Uno spazio dedicato alle lezioni di gruppo
Esplora le attività studiate per il tuo benessere, con un’attenzione speciale al fitness per senior.
Pilates
Matwork
La disciplina del momento che rappresenta il ritorno alle origini del metodo Pilates.
Attraverso esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi come roller, magic circle, gym band e gym ball si rafforza la muscolatura profonda, il cosiddetto core, migliorando postura e flessibilità.
Ginnastica
Posturale
Un protocollo specifico per riequilibrare le tensioni muscolari, liberare le articolazioni e correggere abitudini quotidiane scorrette.
Essenziale per chi soffre di tensioni alla schiena o al collo.
Yoga
Una pratica millenaria che attraverso le posizioni Asana e il controllo del respiro aiuta a ridurre lo stress, migliorare la mobilità e ristabilire l’equilibrio tra corpo e mente.
Inizia il tuo viaggio verso il benessere adesso.
Unisciti a noi per migliorare la tua forma fisica con programmi pensati per ogni età, specialmente per i nostri clienti senior. Approfitta di sessioni personalizzate e scopri come il Pilates-Reformer può trasformare il tuo corpo e la tua mente.
